Embarazo y entrenamiento; ¿una locura?

¿ Dónde puedo ver esos datos? Estoy muy interesada en esto. Me está costando encontrar información bien fundamentada de que rangos de esfuerzo/recup se pueden mantener durante un embarazo normal. Habitualmente recomiendan pilates o yoga y poco más y yo muero solo de pensarlo😵
Un saludo

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