Hace un par de años, escribí un post con recomendaciones sobre una perfecta whislist para una chica runner y como os gustó, y sé que somos de apurar los regalos de Reyes, vamos a hacer un remake de la lista ideal de regalos para ese corredor de nuestro entorno.

Seguro que muchos de ellos os resultan familiares, porque el running llegó para quedarse y por ello, aunque no salgas a correr, mucha cosas te sonarán. Quizá sea todo lo contrario y no tengas ni idea y hayas llegado aquí buscando inspiración: ¡espero poder ayudarte!.

Vamos por partes (que últimamente parece que me gusta dejar las cosas parceladas para que sean más prácticas) y pongamos por un lado las experiencias y por otro los materiales.

REGALA SALUD

Piensa cuantas veces has deseado esta semana salud para el 2018 que acabamos de estrenar. Pues haz algo mejor y si tienes pendiente ese regalo al corredor, no le desees un estado de forma excepcional o que no tenga lesiones, ayúdale a que así sea. Por ello, empiezo por los que consideros que son los mejores regalos que podréis hacer:

• Prueba de esfuerzo: seguro que en tu ciudad encuentras sitios de confianza médica y deportiva donde realicen pruebas de esfuerzo completas. Incido en lo de completas, porque a veces solo un reconocimiento médico puede ser algo muy superfluo y realizar este examen físico con análisis de gases, puede ayudarnos también a planificar y ajustar mejor nuestros entrenamientos. Tened en cuenta que nos despejará, a través del VO2 y frecuencia cardiaca, si el ritmo al que estamos trabajando se correlaciona con la intensidad a la que realmente queremos hacerlo.
• Planes de entrenamiento: muchas veces ese amigo pertenece a un grupo de entrenamiento, otras muchas va por libre. Para el que no tiene asesoramiento, o que pertenece a un grupo ‘pirata’ con entrenadores sin formación, este puede ser un regalazo de lo más saludable. Se ven auténticas burradas sin control,  a veces menos entrenamiento es más, pero sobre todo, el estar bien asesorado vale su peso, no en oro, sino en salud. Búscale un buen entrenador deportivo (con titulación por favor) que le ayude a alcanzar saludablemente su objetivo.
• Sesiones de fisioterapia: este o no lesionado, sea cual sea su nivel… unos buenos cuidados en manos de un fisioterapeuta hará las delicias de ese corredor cercano. Más vale prevenir que curar, y después de la paliza de asfalto que se metió en la San Silvestre, seguro que es un acierto.
• Nutricionista: ¿por qué no? Parece algo fuera de lo común, pues seguro que así no tiene que ir con el ticket a pedir un cambio o devolución. Busca un especialista en deportiva y además le ayudarás a realizar una compra más eficiente, que todos sabemos las complicaciones con: ‘¿qué hago para comer hoy?.

Bueno, si sois de Zaragoza y os animáis con alguno de estos regalos, os dejo mis sitios de confianza:

• Clínica Podium: donde si decís que lo habéis leído por aquí os harán un 15% de descuento en las pruebas de esfuerzo (modalidades plata y oro).
• FisioZaragoza: Descuento de 10% en vuestras sesiones de fisioterapia de una hora, donde encontrareis especialistas en fisio deportiva, obstreticia, ATM, fisioterapia invasiva y prácticamente todo lo que necesites.

REGALA LO DE SIEMPRE, PERO DIFERENTE

• Ropa de colorines: El tema textil es recurrido y socorrido. Si sabéis la talla del destinatario, en cualquier tienda especializada os dirán que prendas les podéis llevar que se ajusten a su perfil. Igual no son de fosforitos o reflectantes, pero vosotros regalarles prendas con alegría y que los haga visibles en los entrenamientos.
• Zapatillas: un básico, o un must. Que sí, que sí… Pero que esto es un jardín importante. Si no conocéis bien el estado de forma, el tipo de entrenamiento que realiza o las distancias que corren…¡la vais a cagar! Y punto.  El tipo de pisada, las preferencias personales de drop, upper, amortiguación y todas esas cosas del vocablo runner que la RAE tendrá que aceptar. Si lleva poquito tiempo entrenando, seguramente con unas zapatillas versátiles aciertes. Si ya es más veterano en corretear: no son lo mismo las de rodar, las ‘voladoras’, las de competir y las de entrenar. Lo mejor, ficha el modelo que lleva puesto y píllaselo igual. Eso, o sonsácale cuales quiere, no vaya a ser que aparezcas con unas de trail para su próxima maratón.

• Reloj/GPS/pulsómetro: no todos los wereables son iguales, ni es lo mismo una pulsera de actividad para el que su objetivo son los 10.000 pasos diarios, que el reloj que lleva el que busca los 10.000, pero metros sobre el asfalto. Un abanico de opciones tan grande como el de corredores. Por precios intermedios, encontraremos relojes con pulsómetro de lo más completos.
• Gafas de sol: Grandes olvidadas y el mejor antiedad para los que curtimos con horas a la intemperie la piel. La proteccion de los ojos no es solo a nivel de sol, sino que serán nuestro aliado contra el aire y, todo sea dicho, los mosquitos.
• Planazos:
  • Inscríbele en alguna quedada de esas que montan las marcas, con gente molona, regalitos y entrenamientos divertidos. Lo malo es que suelen ser en Madrid o Barcelona, pero puedes convertirlo en la excusa perfecta una escapada. Yo si queréis os aviso en la próxima que pueda estar.
  • Inscripción: Como en lo anterior, las que más le apetecerá hacer, seguro que no son en su ciudad. Regálale el dorsal y por qué no, un finde de pintxos en San Sebastian.
• Literatura: porque las letras también tienen este género en sus estanterías, os dejo un antiguo enlace a un post con ideas en forma de libro, aunque también os podéis animar a una suscripción anual a esa revista que devora en los viajes.

Así que como veis, hay variopintas opciones para lo variopintos que somos los corredores. Cúrratelo aunque sea en el sprint final y que no lo tengan que cambiar.